2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
Popbee 更新日期： 2023年8月14日 上午9:32 如果你已經溫習了《 哈利波特 》的 10 個魔法界規則，那麼是時候升級挑戰當中的經典咒語。 讀者應該知道 J.K. 羅琳構思魔咒非常認真，往往與真實的語言有著緊密聯繫，要準確翻譯成中文也令人十分頭痛。 以下列出了 10 條最著名、實用、厲害的咒語，背熟了才算是 100 分的粉絲! 1. Crucio（咒咒虐）...
玄關、客廳、餐廚區之間，利用圓拱門框隱形隔間特性，設計出兩道拱門造型作為通道入口意象，不僅具有抬升屋、放大空間效果，穿梭自如雙通道設計，帶來且行走動線，增添一些毛小孩在家活動。 玻璃拱門組合，開闊視野、照顧毛小孩安全! 有一些房屋，配合房屋本身東方或歐式整體設計造型，或是因為屋主本身喜好，而設計圓形或拱形拱門，感覺起來有味道，初見時有，但是風水上卻導致「家運衰退」情形發生。 古代，拱門多半是使用廟宇、宮廷或是花園位置上，其中「廟宇」居住主人是神明，「宮廷」居住主人是皇帝，而「花園」是不住人，這代表「拱門」要「主人」有地位或份量時才能裝設，而即使早期民間三合院內，只要細心注意，只有在通道之間會出現拱門，而連接室內外，或室內房間門是會出現拱門。
如果正打算求职，那么水风井卦显示的结果是求职运不太好，找工作四处碰壁，但这从另外一个方面也为你积累了不少的经验。试着降低一下自己的求职标准，好好表现，一定可以找到一个比较满意的工作。 水风井卦表示超出能力地付出，过度地分享。
2023-08-14 - 你是不是也想嘗試水晶手鍊，卻擔心水晶手鍊的外型對於整體造型不好搭配，而不敢下手呢？ 祈願系列水晶純銀手鍊為你解決這個困擾! 在手鍊外型上，vacanza以一貫擅長的「精緻化、流行化、商品化」解決了過往大眾認為水晶手鍊的搭配困難，讓水晶手鍊變得百搭又時尚! 解決了款式後，又擔心該怎麼挑最適合自己的水晶手鍊呢？ 怎麼戴最有效？ 以及戴水晶手鍊有哪些禁忌! 今天一一幫助大家解惑! 什麼是水晶礦石？ 十種常見功效整理! 天然水晶礦石，來自大自然能量孕育，在地質作用下生成。 由於地質環境、礦物含量、地熱壓力等生成條件變化，最終成品皆為獨一無二。 因此每顆天然水晶皆會呈現不同色彩光澤、晶體紋理。 要怎麼選擇自己想要的水晶呢？
2023-08-15 數位產業知識 求職 區塊鏈 FinTech 數位轉型 轉職 年後轉職 Yourator原創 在 2022 年發生了俄烏戰爭、美聯準會多次升息、全球第二大加密貨幣交易所 FTX 破產等重大事件，世界政經局勢動盪，在景氣看似低迷的狀況下，你是否也好奇未來有哪些產業能逆勢高飛，帶來更多前景看好的工作機會嗎？ Yourator 統整國外權威媒體的年度趨勢報告，與站上企業職缺變化趨勢，帶你探索未來潛力產業，盤點「 2023 年五大上升產業」，作為年度轉職的參考方向! 《 2023 HITCON x Yourator 資安職涯論壇 》即將舉行，產業頂尖團隊集結，盤點最新產業趨勢，立即索取限量免費票! 文章目錄 一、FinTech 金融科技產業：流暢交易體驗當道
很多博主分析中日建筑的区别时，总是对比一些宗教建筑，比如寺庙、佛塔之类的，很少分析普通老百姓住的房子，就比如中国北方的四合院、日本的町屋，它们之间有啥… 显示全部 关注者 4 被浏览 406 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 2 个回答 默认排序 knighticerose 游戏等 2 个话题下的优秀答主 关注 4 人赞同了该回答 你有兴趣可以去了解下 江户时代 江户的水循环系统，那个挺有意思的。 江户因为修在海边，所以没办法打井——打井也只会出海水。 所以江户的水是从河流上游像 阶梯教室 一层一层分到下游，确保城市里所有民居都能通过水道获取淡水，最后所有废水一起排入大海。 那时候废水由于不含 工业污染 ，所以反而成了东京湾里鱼类们的饵料。
脖子前邊長痣 1、脖子前邊長痣無論在任何部位，都容易招小人，受人陷害，被朋友欺騙，金錢方面會入不敷出，被家庭拖累，因為家庭問題舉步維艱。健康方面與肺部有關，性格方面脖子前邊有痣的人，容易得罪上級，不能很好的服從上級的管理，獨斷專行，我行我素，不遵守集體紀律，生活與 ...
1 鼻頭有肉 「鼻頭有肉心無毒」，鼻頭有肉的人宅心仁厚，心胸廣闊，不愛與人計較，能夠體恤包容別人。 如果女生鼻頭圓厚有肉，鼻翼較闊，屬於旺夫相，旺自己之餘也旺丈夫，有機會嫁給一個有財有勢的丈夫。 至於男人鼻翼頭大且有肉，事業運佳，而且易聚財，有很好的財運，更可能會一夜暴富，實屬富貴之相。 2 鼻頭有痣 鼻頭位置代表了財帛宮，主宰一個人的財富運勢。 鼻頭有痣有損財運難聚財，即使財運不錯，但是守財能力較弱，開支花費大，會因不同原因而造成錢財損失，理財觀念薄弱而經常破財。
一天睡眠
